Aniaa};-) Jak to dobrze że była kolejna okazja do wstawienia Twoich fotek:-D Jesteś moją idolką i kropka. Od czasów rzeźby nie wychodzę z podziwu nie tylko pod względem pracy nad sobą, ale uporządkowanej głowy i tego, że wiesz, czego chcesz. To chyba kwestia bielizny, ale na porównaniu dobrze widać ile pewności siebie zyskałaś:-D kocica:-D
[...] czasu, a trochę zmęczona jestem tym i znudzona. Robię sobie różne modyfikacje,zmieniam ćwiczenia, bo ja tak na luzie ćwiczę, ale i tak trochę mi zapał minął. No ale szkoda by było zaprzepaścić wcześniejszej pracy. Co prawda siłowo trenuję dopiero od początku roku, ale jakieś widoczne rezultaty są i coś tam do lata pewnie jeszcze się uda zrobić.
bez odbioru, trzeba sie zwijac do domu, bo dzis cały dzień przesiedziałem w pracy i tak powinno byc zawsze za pół godz bede! kur... znowu mecz w telewizii? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-13 19:55:44
No dziendobry wszystkim Kurde zły jestem, bo w pracy gdzie siłownie mam za darmo, przenieslismy ją do pomieszczenia 2x mniejszego i teraz jest tak ciasno, że cwiczenie tam nie sprawia przyjemności pokaze wam fotki tego co było... Jak Wam sie podoba? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-06-02 07:38:42
jeszcze godzinka i do domu, bo narazie z pracy klikam a ty sie nie opalasz? jakoś nie znałem nigdy laski zeby nie lubiała poleżec na słońcu kur.. student nie poznałem cie w pierwszej chwili w tym awaku Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-03 18:52:02
[...] rybki kurczaka ryż i jarmusz (warzywa) czerwone mięsko od czasu do czasu jak najdzie ochota. Ziemniaków nie jem ostatnio prawie w ogóle. Ewentualnie jak tam zjem sobie w pracy miseczke sałatki ziemniaczanej. Niestety z owocami problem, bo praktycznie ich w ogóle nie jem. Za to dużo jogurtów. Mam bardzo szybka przemianę materii conajmniej raz [...]
[...] dokladnych pomiarow pozwolily ustalic, ze dawka 500mg powoduje wieksze przyswajanie niz dawka 250mg, ale juz nie dotyczy to dawek wyzszych- od 1000 do 2000mg. Zatem autorzy pracy wysuneli wniosek, ze optymalna dawka witaminy C do wywolania skutecznego wzrostu jej w osoczu jest 500mg. Podawanie wiekszych ilosci prowadzi do zwiekszonego wydalania. [...]
[...] b?d? s?owa Anny, matki pi?tnastolatka: . Syn kole?anki dobrze si? uczy?, nie stwarza? problemów. By? bardzo lubiany przez rodzin? i rówie.ników. Którego. dnia wracaj?cy z pracy rodzice zastali go nieprzytomnego. Uda?o si? go uratowa ?. Okaza?o si?, ?e aplikowa? sobie leki, by mie? halucynacje. Od blisko dwóch lat eksperymentowa? z ró?nymi [...]
rms to jest moc rzeczywista jaką może otrzymać głośnik ciągle przez 100 godzin jego pracy. A mocą max bym się nie sugerował bo jest to taka moc którą głośnik wytrzymuje na sekundę może mniej a potem się spali. skrzynia do bani nic nadzwyczajnego. A 200W rms jak tam pisze to wytrzyma, ale przez pół sekundy
[...] kumpla któremu po prostu się nie chciało a sam nie mogłem bo to było u niego a wracałem najwcześniej na 18 a czasem o 22. Minął miesiąc i doznałem dosyć poważnego wypadku w pracy spadłem z wysokości jakieś 8m. Nic nie miałem złamanego a rentgen wykazał przesunięcie odcinka kręgosłupa. Przez 3 tygodnie wracałem do siebie w tym 2 nie mogłem nic [...]
[...] sztangą 4x6-8 8x15, 8x17, 8x20, 8x25* 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x10-12 12x6, 12x7, 12x7* 5. odwodzenie jednonóż 3x10 10x10, 10x15, 10x20 +20min cardio na orbim *w pracy trochę stłukłam łokieć i ciężko było mi wykonywać ruch z większym obciążeniem. mam nadzieje, że szybko przejdzie suplementy 1x melisa 3x BCAA 2x dziurawiec Mg wit.C i E [...]
[...] cała mokra była. Dziś nie mogłam się podnieść z łóżka, jeść mi się nie chce, tylko pić. piję i piję i wydaję mi się, że wypiłam już dużo a 4go litra nie mogę skończyć:-( W pracy wszystko zrobione na odwal tylko żeby wcześniej do domciu. Pierwsze co zrobiłam to butelka wody, laptop i wyrko%-) Aaaa, rano zjadłam omleta z jajek i czosnkiem i tak [...]
no ja to mam tak że w pracy jak mam zajęcie to nie muszę jeść ale jak jestem w domu i do tego sam to głowa cały czas myśli o jedzeniu i często bywa że pękam hehe
Heh, czyli jednak się skusiłeś na otwarcie masła :-D Podziwiam za wytrzymanie tylu dni na takiej misce... W mojej pracy by to nie przeszło. Ja po 3 dniach VLCD się wyłączałem i w ogóle nie słuchałem co do mnie klienci mówią, tylko myślałem o tym, żeby być już w domu.
[...] to po pierwszych dwóch machnięciach odgazowuje, to nie ma problemu. Ale też kiedyś miałem historię z wybuchem białka czekoladowego w aucie, bo Pani w sklepie dała mi wodę lekko gazowaną zamiast niegazowanej %-). Prócz tego, że cały środek był czekoladowy, to i ja byłem cały czekoladowy, a byłem wtedy w pracy ubrany w koszulę itd :-D
[...] nawet i 10 dziennie byleby.......byleby nie bł podstawa posiłku lub posiłkiem! Nie w sytuacji gdy jesteś w domu i masz pelno czasu. Co innego wyjazdy,lotnisko ,cały dzień w pracy.To coinnego. Wówczas lepsze 10 takich batonow niż 10 marsów. Ale w dzień kiedy jesteś w domu i masz czas to - po za wyjątkami jak przed i po treningu - robisz sobie [...]
Praca na kuchni ma ten plus, że od rana do południa nie wydaje na jedzenie, poznieważ jadam w pracy. Brak wydatków na jedzenia=więcej SUPLI 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-18 11:15:03
[...] ile to właściwa ilość trudno mi określić, słyszałem, że najlepszym środkiem moczopędnym jest właśnie zbyt duża ilość wypijanej wody, traci się wtedy bardzo dużo sodu, tak słyszałem, w upalne dni w pracy potrafiłem wypijać nawet 6litrów wody nie licząc do tego piwa (w pracy się nie pije )i nawet od samej wody dużo siusiałem i więcej się pociłem
[...] dynamicznych ruchów w tym, jak i innym ćwiczeniu... Ja zawsze jestem pod wrazeniem, gdy patrzę na sztangi uginające się pod obciążeniem i wiem, że to wymaga sporo pracy. A tak apropo jeszcze w swoim życiu nie zauważyłem, ani jednej osoby na siłownii, która wykonywałaby dobre dynamiczne ćwiczenie zaczerpnięte z Weightlifting, czy [...]
[...] mam to pojedziesz do Poznania a my sie przespimy od rana wyzysk przejezdzalem dzielnicą Faftaq'a ale jego widac nie bylo - pewnie społ korki jak choooooooj padalo jak choooooój 6 godz w pracy 60 zl - jest ok jutro bedzie słabo na treningu - chyba nie zrobie martwego giecik ****a zapros na leczo bo juz za mna ze 3 tygodnie chodzi smak na nie
Arphiel 2013/ 1rok str. 54
